Mănâncă pentru rezultate, nu împotriva lor.

Sportul e viața mea de 17 ani

Am învățat pe pielea mea că antrenamentul e doar jumătate. Cealaltă jumătate se câștigă în bucătărie.

Mă numesc Mihaela Alexandra și sunt sportivă de performanță în karate — un drum care m-a format fizic și mental și m-a învățat ce înseamnă disciplina și munca zi de zi pentru un obiectiv.

Ca să pot concura la cel mai înalt nivel, a fost nevoie de o pregătire atentă și constantă: fizică, psihică și, la fel de important, alimentară. Am absolvit Universitatea Națională de Educație Fizică și Sport (UNEFS), specializarea Sport și Performanță Motrică, iar acum sunt antrenor de fitness și Personal Trainer.

Cărțile astea sunt exact mâncarea cu care mă antrenez și pe care o recomand oamenilor pe care îi îndrum: rețete proteice, gustoase și simple, care te ajută să devii mai puternic și mai încrezător în propriul corp — fără chin și fără să renunți la gustul de acasă.